Com este nome tão terrível, é apenas aquela velha conhecida, principalmente das mulheres (mas não menos terrível): a celulite, uma alteração na pele e no tecido gorduroso das áreas afetadas. A pele fica com aspecto ondulado, e em casos mais graves, apresenta depressões semelhantes à casca de laranja. Os locais mais comumente afetados são: culote, coxas e glúteo, seguidos de abdome, braços e face interna dos joelhos.
Se divide em graus, sendo grau 1 o mais leve, e 4 o mais grave, assim classificados: (1) a celulite se faz notar apenas com a compressão do local; (2) aparência de “casca de laranja”; (3) percepção de nódulos doloridos ao toque; (4) tecido duro, com fibroses e dor constante. Há comprometimento da circulação no local.
Não se tem ainda conhecimento sobre as causas exatas, o que se sabe até o momento é que há uma soma de fatores, entre eles: desequilíbrio hormonal, herança genética, sedentarismo, problemas circulatórios, alimentação inadequada, cigarro, álcool e até mesmo estresse.
Prevenção
Ainda que raramente possa ser evitada, seu aparecimento pode ser retardado (costuma começar a partir da adolescência), atenuado e tratado. Entre as recomendações, estão:
- Água – beber de 2 a 3 litros diariamente, para ajudar na eliminação das toxinas.
- Movimento – pratique exercícios. O sedentarismo está entre as causas mais prováveis.
- Sal – reduzir. O sódio atrapalha a circulação sanguínea e por isso deve ser consumido em quantidades mínimas.
- Alimentação – manter uma alimentação saudável, rica em fibras é essencial. Também é fundamental evitar excesso de gorduras e frituras, doces, refrigerantes e bebidas alcoolicas.
- Cigarro – não bastassem todos os malefícios que ele provoca à saúde, ainda é um fator desencadeante da celulite. Mais um motivo e mais estímulo para parar.
- Pílulas anticoncepcionais – existem vários tipos no mercado. Peça ao seu médico as de menor dosagem hormonal.
- Respiração – uma respiração correta ajuda a liberar toxinas, relaxar as tensões e auxiliar o sangue na sua função oxigenadora. Preste atenção!
- Circulação – Cintas redutoras e roupas muito justas prejudicam a circulação. Evite-as.
- Estresse – também é considerado uma das causas mais prováveis. Relaxe!
Drenagem linfática
Grande aliada no tratamento da celulite, esta massagem é sempre indicada para combater todas as intensidades de celulite, pois melhora a circulação sanguínea e do sistema linfático, auxiliando na oxigenação das células e na eliminação das toxinas e do excesso de líquido do corpo.
Além de combater a celulite, a drenagem estimula a regeneração dos tecidos, melhora o sistema imunitário, combate também a gordura localizada e ainda melhora a ação antiinflamatória do organismo. E para quem pensa que ela causa dor, é o contrário: é relaxante e tranquilizante.
Por ser um método de massagem especializado, só pode ser realizado por fisioterapeutas ou profissionais com profundos conhecimentos sobre anatomia e fisiologia.
Método DLA
Para quem, além de combater medidas, ainda pretende reduzir medidas, este é o método ideal. Saiba mais em Já conhece o Tratamento DLA?
